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et parce que le woden fitness club est aussi un lieu de vie, le confort de nos vestiaires et l’entretien du matériel sont pour nous une priorité. cours collectifs 12 concepts de cours différents vous sont proposés. woden vous propose le meilleur des cours collectifs les mills. les coachs woden vous motivent et repoussent vos limites. venez essayer et choisissez les cours adaptés à vos objectifs ! acces votre club woden est facile d’accès et ses deux parkings vous permettent de stationner aisément. notre club est ouvert 7j/7 pour s’adapter à votre rythme de vie. coachs certifiés cours / semaine ouvert 7j/7 le meilleur du concept les mills les cours collectifs bodyattack™ – les mills, bodyattack est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique. sous forme d’interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. bodyattack c’est se mettre en forme, rester en forme et l’être toujours plus! bodyattack™ est conçu selon un format de 55 minutes, avec deux pics cardio, 11 morceaux de musique et des exercices destinés au développement de l’endurance et de la résistance. vous allez adorer la dynamique de groupe qui est au cœur du bodyattack™. voir le planning durée 55min environ 675 calories brûlées salle de cours collectifs abonnement wfc bodypump™ – les mills, bodypump™ est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement ! vos muscles ne se formeront pas tout seul ! grâce au bodypump™ et à sa formule the rep effect™ (effet de repetition), votre corps tout entier se renforce et se tonifie. en mettant l’accent sur l’utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire. souvent connu sous le nom de « pump » par les habitués, le bodypump est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. avec de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trimestres ainsi que des instructeurs hautement qualifiés, tirez tous les benefices de « l’effet de groupe » (the group effect) pour obtenir les résultats que vous souhaitez ! voir le planning durée - 45min environ 530 calories brûlées salle de cours collectifs abonnement wfc bodycombat™ – les mills, le bodycombat™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas. voir le planning durée 45min environ 700 calories brûlées salle de cours collectifs abonnement wfc rpm™ – les mills, le rpm™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné). découvrez l’athlète qui se cache en vous. la sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine. voir le planning durée 45min environ 675 calories brûlées salle de cours collectifs abonnement wfc cxworx™ – les mills, vous recherchez un entraînement court, précis, efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi? cxworx™ est fait pour vous ! cxworx™ renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures. cxworx™ est loin d’être un programme d’entraînement classique, il met l’accent sur le renforcement du centre du corps, la musculation, l’amélioration de la force fonctionnelle. voir le planning durée 30min environ 230 calories brûlées salle de cours collectifs abonnement wfc bodybalance™ – les mills, le bodybalance™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. la respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre. chaque cours est composé de 45 minutes d’exercices simples mais exigeants, suivies de 10 minutes de relaxation et de méditation. voir le planning durée 55min environ 390 calories brûlées salle de cours collectifs abonnement wfc le concept woden fitness club vous intéresse ? venez essayer woden gratuitement ! 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don't send emails to Ano Nymous. This
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